Hara - energetické centrum těla
Veškerá práce s tělem, pocházející z orientálních pramenů, využívá centrum Hara. Tento princip je společný, ať už mluvíme o bojových uměních, masážích, lukostřelbě či kaligrafii. Hara je totiž naše energetické centrum a zároveň rovnovážný bod těla. Pohyby vedené odsud si zachovají maximální sílu, přesnost i citlivost s minimálním vynaložením sil. Ve zmíněných orientálních uměních nepracují ruce - pracuje Hara, ruce pouze formují tvar.
Centrum Hara se nachází zhruba 2 cuny pod pupkem. Patří k elementu Země. Jeho tematem je na fyzické úrovni stabilita, rovnováha a na psychické úrovni potom vyrovnanost, měkká vnitřní pevnost (nezaměňovat s tvrdou pózou), důvěra v sebe sama. S tvrdostí to opravdu nesouvisí; je to měkká pevnost bambusu, který ač zmítaný prudkým větrem, nezlomí se. Není tu odpor, je tu laskavost ze které se rodí síla. Z důvěry v sebe sama i ve správný řád věcí se rodí odvaha.
Provedení
Mohlo by se to tak zdát, ale nejedná se pouze o masáž břicha. To by vlastně odporovalo pojetí Hara, které je o celkové rovnováze. Bříšku se, pravda, budeme věnovat nejvíce, nejprve však uvolníme celé tělo.
Přírodní olej se používá jen na oblast bříška, zbytek těla se masíruje tlakovými technikami bez oleje. Nejlépe se pracuje, jste-li oblečen(a) jen ve spodním díle spodního prádla (tělo se postupně přikrývá), lze ale zůstat i oblečená(ý), jen s výjimkou podprsenky a tvrdých džínsů s opaskem (tričko si můžete nechat).
S drobnými úpravami, především tlaku a polohy, je masáž vhodná i pro těhotné. V takovém případě se vyhýbám hloubkové práci a otevírání nepříjemných temat a pracuji způsobem podporujícím harmonii spojení matky a dítěte.
Účinky
Celkově se jedná o masáž spíše jemnější a její důraz každopádně není v uvolnění svalů. Smyslem je nastolit rovnováhu a sebepřijetí. Obnovit důvěru v sebe sama. Účinek se projeví především v rovině psychické, emocionální a energetické. Tematem Hary je nalést zdroj síly v sobě samém. Může dojít také k odblokování některých nepříjemných traumat v oblasti bříška uložených.
Ceník
Jednotlivé délky masáže zahrnují:
60 min - uvolnění těla a drah v leže na břiše, masáž bříška pro kontakt s centrem Hara
| 30 min | 45 min | 60 min | 75 min | 90 min | 120 min | |
| Marek Šťastný | — | — | 500,- | — | — | — |